Помогите разобраться с проблемами сна.

  1. yanana Новичок

    Вот бессонница это когда не спишь или когда плохо спишь. А когда спишь и хорошо спишь, но просто не в то время, когда надо бы по хорошему спать. Это тоже бессонница?
  2. filyaA Новичок

    Это не бессонница, это вы с режима сбились, проще говоря день с ночью перепутали. Сразу скажу снотворные пить бесполезно, я пробовала уже, они со сном дружат, с режимом нет. Сама в таком положении сейчас, отпуск заканчивается, отсыпаюсь до сих пор днем и как обратно научиться спать ночью, а не днем не знаю.
  3. Marsha Новичок

    Тут не снотворные надо пить, а адаптогены. Снотворные пока пьешь, спишь, пить перестаешь и понимаешь, что проблема с режимом никуда не делась. Адаптогены именно на режим сна и бодрствования влияют, помогают организму понять когда у него ночь и пора спать, а когда день и пора быть активным.
  4. filyaA Новичок

    @Marsha, какие адаптогены на режим влияют? Че-то мне поисковик их столько выдал.. и от укачивания и чтобы физические нагрузки легче переносить, а какие конкретно режим восстановить помогают не могу найти.
  5. Marsha Новичок

    Я один только знаю, тот который сама пила) Мелаксен, пьется месяц по таблетке перед сном. С ним быстро начинаешь засыпать вовремя и просыпаешься легко. Я буквально за неделю уже в нормальном режиме жила.
  6. yanana Новичок

    @Marsha, зачем месяц пить, если, как вы говорите, за неделю помогает? Мелаксен это вроде как тоже типа легкого снотворного же, не привыкаешь потом за месяц спать с таблеткой?
  7. Marsha Новичок

    Затем, чтобы организм как следует научился в нормальном режиме жить и сам смог в нем оставаться без таблеток уже. Мне фармацевт как-то так объясняла. Снотворное без рецепта не купишь, а мелаксен свободно продается, это раз. С утра пробуждение легкое, вечером сон есстесственный, это два. Так что это не снотворное, принцип действия другой) Привыкания к мелаксену у меня не было, давно пила, сплю отлично до сих пор.

Поделиться этой страницей