Повышение иммунитета народными средствами

  • Повышение иммунитета народными средствами

    В зимнее время только и слышно со всех сторон, что про повышение иммунитета народными средствами и витаминными комплексами. Однако дальше общих слов и рекомендаций обливаться холодной водой обычно, почему-то, дело не идет. Так что же такое наш «иммунитет» и зачем нам его повышать? Разве невозможно обойтись без дополнительных мероприятий? И как повысить иммунитет народными средствами дешево и эффективно?

    Зачем повышать иммунитет?

    Иммунная система человека — это естественная «броня», которая защищает организм от воздействия чужеродных микроорганизмов, вирусов, паразитов и т. д. Если у человека здоровая иммунная система, то специальные клетки «антитела» самостоятельно нейтрализуют враждебного гостя, не давая человеку заболевать. Если же иммунитет пониженный или имеются нарушения, то антитела не справляются со своей работой. Повышение иммунитета народными средствами или медикаментами означает то, что мы искусственно помогаем нашему организму усилить «систему безопасности» и тем самым предупредить частые простудные или вирусные заболевания.

    Как же узнать, требуется ли повышать иммунитет или иммунная система работает нормально? Это достаточно просто, признаки пониженного иммунитета: частые приступы хронических «болячек», постоянные простуды, высокая утомляемость, вялость или депрессивное настроение.

    Заботиться о собственном иммунитете нужно в любом возрасте, при этом, чем старше человек, тем вероятность иммунодефицита возрастает. Дети также нуждаются во внимании к иммунитету, однако для них рекомендуют в первую очередь повышение иммунитета народными средствами.

    Ослабление иммунитета — это не болезнь, поэтому сразу хвататься за таблетки не следует, тем более что большинство из современных медицинских средств для повышения иммунитета основаны на тех же самых растениях и травах, которые используют народные средства для иммунитета.

    Повышение иммунитета народными средствами: принимаем внутрь

    Практически все народные средства для повышения иммунитета основаны на лечебных свойствах трав, ягод, кореньев и эфирных масел. Из них можно готовить компрессы, примочки, лечебные ванны, отвары, сиропы, компот или даже суп. Главное, правильно сочетать растения и точно следовать проверенным годами инструкциям:

    • Разминаем полкило свежей клюквы, берем стакан очищенных грецких орехов и пару зеленых яблок (порезанных с кожурой) и смешиваем все в одной миске, заливаем водой (полстакана) и добавляем сахар (тоже полстакана). Полученную смесь нагреваем на небольшом огне до состояния кипения, после чего разливаем по небольшим баночкам. Полученный лечебный «джем» нужно кушать по одной столовой ложке ежедневно утром и вечером.
    • Смешиваем сок редьки и моркови в равных пропорциях, добавляем мед и клюквенный сок (по 1 столовой ложки меда на 1 стакан смешанных соков). Принимать такой коктейль рекомендуют ежедневно утром и перед сном по столовой ложке в сезон гриппа и простуд.
    • Отличная алкогольная настойка для любителей кагора. 250 грамм меда смешиваем с соком алоэ (150 мл) и добавляем стакан кагора (300-350 мл). Затем даем время нашему лекарству настояться (не менее недели), после чего принимаем в качестве профилактики простудных заболеваний трижды в день перед едой (по 1 столовой ложке).
    • Готовим витаминный компот из трав: мята, мелисса, иван-чай и цветы каштана смешиваем в равных пропорциях и завариваем кипятком (на 1 литр воды должно быть не более 20 ст. ложек сухих трав). Даем настояться пару часов и компот уже можно пить: ежедневно пол-литра в любое время.

    Совмещаем приятное с полезным

    Не только волшебные травяные настойки и лечебные отвары способствуют повышению иммунитета. Существует множество альтернативных и активных методов повышения иммунитета народными средствами, среди которых особо приятные — это посещение бани и сауны.

    Итак, вы не особо доверяете травам и настойкам, но готовы «пахать», чтобы закалить организм и придать ему силы без болезней пережить долгую зиму. Приступим.

    • Шаг первый, гуляем на воздухе! Чем больше двигаться и заниматься спортом, тем лучше будет чувствовать себя организм. Не обязательно тягать штанги или еженедельно пробегать марафон, для повышения иммунитета будет достаточно ежедневных прогулок в парке продолжительностью полчаса-час.
    • Шаг второй, ухаживаем за ногами. Ноги — одно из самых «слабых» мест нашего организма. Еженедельный массаж с эфирными маслами в течение 15-20 минут может избавить вас навсегда от проблем холодных ног и боязни переохлаждения. Масло для массажа можно приготовить самостоятельно дома: смешиваем по 2 капли эвкалиптового, лимонного масла и масла чайного дерева, 1 каплю коричного масла, добавляем 10-15 мл. любого масла-основы и вперед!
    • И шаг третий, идем в баню! Нет ничего лучше для иммунной системы, чем чередование высоких и низких температур. Но если обливаться холодной водой смелости хватает не у всех, но хорошенько попариться в русской бани или погреть косточки в сауне вряд ли кто-то откажется. Двух походов в месяц в баню будет достаточно для того, чтобы укрепить иммунитет и хорошенько расслабиться.
    Мэри Энн
    #1

Комментарии (2)

  1. Лерочка
    Народные методы хороши, но не всегда срабатывают. Все равно зимой, что бы не болеть приходиться закапывать деринат.
  2. Роман
    Меня тоже жена заставляет деринатом пользоваться, она детям его капает и мне заодно, у меня работа на улице, раньше часто простужался, теперь намного реже

Поделиться этой страницей